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Pilates



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itness und Entspannung in einem!

"Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das nach seinem Begründer Josef Pilates benannt ist. Das Pilates schließt Kraftübungen, Stretching und Entspannung ein."

Bei den Übungen wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Die Basisübungen werden vorwiegend auf der Matte ausgeübt. Verschiedene Handgeräte wie der Redondoball, das Theraband, der Foam Roller oder der Magic Circle ergänzen das Mattenprogramm.

Regelmäßiges Training sorgt für eine feste Muskulatur, formt schlanke Beine, einen knackigen Po und einen flachen Bauch. Nebenbei wird die Beweglichkeit trainiert und man erhält eine gesunde Körperhaltung.

Natürlich kommt die Geselligkeit in unseren Stunden auch nicht zu kurz.

Leider sind momentan keine freien Plätze vorhanden.

Termin:

Montags: 19:00 - 20:00 Uhr | OG-Sportheim, Gallusstrasse A-Laufen


Fragen:

Tel.: 0151 22933430 oder Mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.



Leitung:

Nicole Glück












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